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Beneficios del Yoga

1. Aumenta la estima propia y confianza.
2. Añade claridad, vitalidad y enfoque a su vida.
3. Le permite ser el dueño de su propia mente, permitiendo que la intuición crezca fuerte y clara.
4. El sistema inmunológico y nervioso se fortalecen, disfrutando así de una salud vibrante y abundante energía.
5. Los mecanismos de autocuración del cuerpo se manifiestan y aceleran, restableciendo balance y armonía al cuerpo físico-mental.
6. El estado de relajación físico-mental que se logra con el yoga nos permite disfrutar de una mejor calidad de vida.
7. Cambiando nuestras perspectivas y actitudes mentales y emocionales, elevamos nuestra conciencia para atraer soluciones a nuestros problemas y adquirir el poder de llevarlas a cabo.
8. Acelera el crecimiento personal y asiste en desarrollar la fuerza interior para que las personas puedan confrontar retos con claridad y confianza.
9. Reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajando y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés.
10. Toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades.
11. Aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa.
12. Mejora la circulación de la sangre que aporta oxigeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.
13. Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.
14. Mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo.
15. Aprender a respirar de forma correcta y natural.
16. Aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.
17. Aporta una nueva energía y sensación de bienestar que se prolonga varios días luego de la práctica.
18. Armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.